أخبار

ارتفاع ضغط الدم: شرب عصير الشمندر يقلل بشكل كبير من ارتفاع ضغط الدم


كوب من عصير الشمندر لارتفاع ضغط الدم كل يوم

كوب من عصير الشمندر يوميا يمكن أن يخفض ضغط الدم على المدى الطويل. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة ويك فورست في وينستون سالم خلال دراسة. كان الأشخاص المصابون بقصور القلب قادرين أيضًا على تحسين قدرتهم على التحمل بشكل ملحوظ. يرجع هذا التأثير إلى النترات غير العضوية ، والتي تتوفر أيضًا بكثرة في الخضروات الأخرى.

يزرع عشب ضد كل شيء

"هناك عشب ضد كل شيء ،" قول مأثور في العلاج الطبيعي. لقد تم نقل معرفة الطب الطبيعي إلى الجيل التالي لآلاف السنين. في العصر الحديث ، يحاول العديد من العلماء إعادة اكتشاف المعرفة بعد أن حلت محلها صناعة الأدوية والإيمان بطب الحبوب. في دراسة مقارنة ، وجد الباحثون في جامعة ويك فورست في وينستون سالم أن عصير الشمندر الذي يتمتع به يوميًا يمكن أن يحسن بشكل كبير من أداء مرضى قصور القلب. بالإضافة إلى ذلك ، شوهدت قيم ضغط الدم المحسنة في الراحة وتحت الضغط.

محتوى النترات غير العضوي هو السبب

الشمندر غني بالنترات غير العضوية. هذا هو السبب الذي لوحظ زيادة في الأداء في العديد من الدراسات. أظهرت دراسة جديدة من الولايات المتحدة الأمريكية أن المرضى الذين يعانون من قصور في القلب مع جزء طرد محفوظ (HFPEF) يمكن أن يحققوا تأثيرًا إيجابيًا إذا كانوا يشربون عصير البنجر بانتظام. بعد أسبوع واحد فقط من الاستهلاك اليومي ، أصبح من الواضح أن ضغط الدم الانقباضي تحسن بشكل ملحوظ. كما تم تحسين الأداء في الاختبار بشكل واضح.

شارك ما مجموعه 20 مريضا HFPEF مفرط التوتر في NYHA المرحلة 2 و 3 وفي منتصف العمر من 69 سنة في الدراسة التجريبية. أولاً ، تم إعطاء الأشخاص جرعة واحدة من عصير الشمندر أو الدواء الوهمي في تصميم متقاطع. بعد ما يسمى بمرحلة الغسيل ، شارك جميع الأشخاص في علاج العصير لمدة أسبوع. تحتوي كل حصة غذائية قدرها 70 مل على 6.1 ملي مول نترات بالضبط.

بعد أسبوع ، زاد التحمل الهوائي من 363 إلى 449 ثانية بمجهود أقل. وهذا يعني أن الأداء قد زاد بنسبة 24 بالمائة. ومع ذلك ، أظهرت إدارة واحدة في مقارنة الدواء الوهمي أي تأثير. بقي معدل ضربات القلب وتناول الأكسجين أثناء التمرين متطابقًا تقريبًا. (رابط الدراسة)

[GList slug = ”10 -علامات-for-hypertension”]

أظهر اختبار الإجهاد نجاحا ملحوظا

كان من الواضح أنه مع كل من الجرعات (أسبوع واحد ومرة ​​واحدة) زادت تركيزات النترات والنتريت في البلازما بشكل ملحوظ. بعد أسبوع ، انخفض ضغط الدم الانقباضي من 134 إلى 120 ملم زئبق لا يصدق. أظهر اختبار الإجهاد أيضًا تحسنًا بعد أسبوع واحد. على الرغم من أن هذا لم يكن واضحًا جدًا (من 166 إلى 159 ملم زئبق) ، إلا أنه أظهر اتجاهًا.

على الرغم من أن الدراسة أجريت مع عدد قليل من المشاركين وكانت فترة المقارنة أيضًا قصيرة جدًا ، يعتقد قائد الدراسة جويل إيجيبين من جامعة ويك فورست في وينستون سالم أن الدراسة يجب أن يكون لها "نتيجة علاجية مهمة". لأن انخفاض الأداء هو العرض الرئيسي لفشل القلب. يعاني المرضى من القيود اليومية. لا توجد أدوية يمكنها تحسين الأداء. فقط تدريب التحمل كان قادراً حتى الآن على مساعدة المرضى. هذا هو السبب في أن الأطباء يكتبون أيضًا: "تشير دراستنا إلى أن تناول NO المزمن من خلال تناول النترات غير العضوية من خلال الطعام يمكن أن يحسن التسامح دون التمرين لممارسة الرياضة".

تشير الدراسات السابقة في نفس الاتجاه

أشارت دراسة سابقة في اتجاه مماثل. أدى استهلاك عصير الشمندر لمرة واحدة في مقارنة الدواء الوهمي إلى زيادة تحمل المريض. في العمل البحثي ، مع ذلك ، كان محتوى nitrage مرتفعا مثل هذا.

لا تساعد الحبوب

وآخر كان مذهلاً. في المقابل ، لم يتم تحقيق أي آثار سلبية أو حتى مع النترات العضوية. وفقا للعلماء ، قد يكون هذا يرجع إلى حقيقة أن هناك "الحرائك الدوائية المختلفة". النترات العضوية تؤدي بسرعة إلى إطلاق كميات كبيرة من NO. وكتب الباحثون "بدلا من ذلك ، تضمن النترات غير العضوية تباطؤ تكوين NO وبالتالي توسع الأوعية بشكل أقل ولكن مستمر". بالإضافة إلى ذلك ، "يتم إطلاق إطلاق NO بشكل أكثر تحديدًا في مناطق نقص الأكسجة".

لكن لماذا يعمل عصير الشمندر بشكل جيد؟ يعتقد العلماء أنه "بعد الاستهلاك ، تقل المقاومة الوعائية الجهازية". بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد مؤلفو الدراسة أنه يتم تعزيز توزيع تدفق الدم وبالتالي تدفق الدم إلى العضلات. يجب استخدام الدراسة لإجراء مزيد من البحث الأكبر. وأخيراً ، "ينبغي الكشف عن السر لصالح المريض".

من الصعب التغلب على الفوائد الصحية للشمندر

يمكن أن يسجل الشمندر أيضًا بمكونات صحية تتجاوز ضغط الدم. عندما يتعلق الأمر بمقارنة الأطعمة الصحية ، فمن الصعب التغلب على البنجر. لمزيد من المعلومات ، اقرأ المقال: Unknown Star! قليل من الأطعمة أكثر صحة من الشمندر المحلي.

طرق أخرى لخفض ضغط الدم المرتفع

يمكن مواجهة ارتفاع ضغط الدم الشديد على عدة مستويات. فيما يلي أهم عشر نصائح للتخفيف من ارتفاع ضغط الدم دون علاج.
[سبيكة GList = "10 نصائح لارتفاع ضغط الدم"]
ومع ذلك ، فإن ارتفاع ضغط الدم بشكل مستمر يشكل خطرًا صحيًا كبيرًا وبالتالي يتطلب أيضًا استخدام الأدوية في حالات الطوارئ من أجل استبعاد خطر لا داعي له للمتضررين. الاستشارة الطبية إلزامية. (SB)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: فوائد عصير البنجر لعلاج ارتفاع ضغط الدم مع نيو مامي د منار (كانون الثاني 2022).